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土豆饼,土豆营养丰富,其蛋白质高于大豆,最接近动物蛋白。

信息来源:dadou.biz   时间: 2019-07-16  浏览次数:21

食材

主料

土豆

400克

糯米粉

100克

胡萝卜

半根

辅料

适量

适量

蚝油

适量

适量

步骤

土豆饼,土豆营养丰富,其蛋白质高于大豆,最接近动物蛋白。

1.准备食材

土豆饼,土豆营养丰富,其蛋白质高于大豆,最接近动物蛋白。

2.葱,胡萝卜洗净切末。

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3.土豆去皮,切簿片。

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4.将土豆片放入锅中,倒入适量清水煮至变软。

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5.用勺子将土豆压碎。

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6.放入葱,胡萝卜,盐,蚝油拌均匀。

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7.加入糯米粉拌均匀。

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8.搅拌均匀成比较干的土豆面团。

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9.电饼档预热后刷上一层薄油,将土豆捏成薄薄的小圆饼,放入。

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10.一面煎黄后小心翻面,两面煎成金黄色即可。

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11.成品图

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